Enten det er å ri på et fullstappet tog eller vaske en ruvende bunke med tallerkener, ingenting gjør pinefulle arbeider mer utholdelige og (tør vi si) morsomme enn musikk. Og etter antall studenter som har hodetelefoner mens de leser bøker og skriver rapporter i biblioteker over hele kloden, er det rimelig å si at det samme gjelder studier også.
Men hvis du fortsatt er på gjerdet om å lytte til musikk kan være til nytte for deg eller ikke, her er en liste over grunner til at du bør prøve det, og hvorfor det vil gjøre en verden av forskjell:
1. Det gjør livet uendelig morsommere
Mens juryen fremdeles er ute etter om å lytte til musikk kan være til nytte for alle eller bare en bestemt type person, er det ingen som benekter at universitetslivet vil være mye sløvere og mer kjedelig uten det. En liten bit av Kanye West eller Beyoncé er alt du trenger for det ekstra trygghetets løft for å få hodet ned og slå på med arbeidet ditt.
I tillegg er det vitenskapelig bevist at det å lytte til musikk forårsaker frigjøring av dopamin; et kjemikalie som gjør at en person føler seg lykkeligere, mer motivert og avslappet. Og la oss innse det, du kan ikke prøve en eksamen hvis du føler det motsatte av alle disse tingene.
2. Det hjelper deg å visualisere bedre
Det har vært mye debatt om nøyaktigheten av Mozart Effect, en populær teori på nittitallet som hevdet at å lytte til Mozart vil gjøre deg smartere. Og mens nyere forskning har en tendens til å bestride disse påstandene, har ikke det stoppet horder av mødre og lærere fra å spille musikken hans i løpet av studietiden.
Årsakene er at det fremdeles er overbevisende data der ute som antyder at klassisk musikk faktisk kan forbedre romlig-tidsmessig resonnement eller muligheten til å manipulere former mentalt - om enn i en begrenset periode. Studien foreslår også at Mozart-effekten ikke bare er begrenset til maestro, men også til andre klassiske mestere.
3. Det gjør at du føler deg mindre engstelig
En fersk undersøkelse utført av YouGov viste at 1 av 4 britiske studenter lider av psykiske problemer. Blant de som deltok ser angst og stress ut til å være det vanligste, med 71% av dem som siterer studier som en viktigste kilde til stress. Med tanke på hvor mye press studentene er under konstant, er ikke denne statistikken helt overraskende, men den er fortsatt ganske alarmerende.
Hvis du er som de mange studentene som lider av angst og stress, kan det være lurt å prøve å lytte til rapmusikk mens du studerer. I følge forskning utført av Cambridge University-professorer Akeem Sule og Becky Inkster, gir hip-hop-musikk en oppløftende effekt til lytterne som kan hjelpe dem å akseptere, håndtere og takle bedre problemer med mental helse. Selv om vi er enige om at rap ikke er alles kopp te, skader det heller ikke å prøve nye ting hvis det betyr å gi hjernen din den ekstra støtten den trenger.
4. Det er trening for hjernen din
Du har hørt om viktigheten av å trene utallige ganger, men ingen snakket egentlig om viktigheten av å trene hjernen din. Akkurat som alle andre organer i kroppen, blir hjernen gammel også, og uten riktig vedlikehold kan den eldes veldig dårlig. Det er mange måter å ta vare på hjernen som å lese, løse gåter og skrive, men å lytte til musikk er kanskje det enkleste og mest praktiske å gjøre blant dem alle.
I en artikkel publisert i online-tidsskriftet, Neuropsychology, uttaler professor Brenda Hanna-Pladdy at musikalsk aktivitet fungerer som en kognitiv øvelse for hjernen som trener den til flere utfordringer i fremtiden. Derfor har folk som har musikalsk trening tidlig, spesifikt før syv år, sunnere hjerner og har mindre sannsynlighet for å lide av svekkende sykdommer som Alzheimers eller demens. Men du trenger ikke å vente i en viss alder før du drar nytte av musikk. Uansett om du er en nybegynner eller senior, kan du begynne å trene hjernen din nå, ganske enkelt ved å hoppe til favorittmelodiene dine.
5. Det hjelper med å forbedre hukommelsen
Noen gang lurt på hvorfor det er lettere å huske tekstene til Eminem's Lose Yourself enn tabellen med kjemiske elementer? Det er fordi hjernen din ser etter mønstre for bedre å forstå, huske og behandle informasjon. Det er den samme grunnen til at musikkprodusenter alltid setter en krok i sangene sine, den er designet for å gjøre akkurat det - for å "hekte" en lytter. Det er det tyskerne kaller , der Ohrwurm, som betyr "musikalsk kløe", eller mer populært kjent som øreormen.
Myntet i 1979 av psykiater Cornelius Eckert, skjer øreorm når en del av sangen blir sittende fast i hodet i en lengre periode (vi snakker dager og uker her) og du ikke kan få den ut. Forresten, dette er også en måte å forbedre hjernens hukommelse, og det er grunnen til at noen språkkurs er satt til musikk siden det er lettere å huske informasjon når den er innebygd i et mønster av ørefangende melodier. Noen antyder til og med at fordelene ikke nødvendigvis avhenger av hva slags musikk du hører på, men snarere på hvor effektivt hjernen din kobler seg til mønsteret til sangen.
6. Det hjelper deg å håndtere stress bedre
Å studere ved universitetet er vanligvis tiden hvor du lærer hvordan du skal multi-oppgave. Du sjonglerer en rekke aktiviteter som å henge med venner, imponere den terrorprofessoren og få tid til studiene dine. Med andre ord, det er en veldig stressende tid, og for å overleve, trenger du all hjelpen du kan få, som inkluderer å lytte til musikk.
En studie fra 2013 publisert i Chicago Journals viste at folk ofte hørte på musikk de kan forholde seg til fordi det hjalp dem til å takle bedre stress. Det er den samme grunnen til at så mange mennesker elsker Kendrick Lamar og tilber Taylor Swift; å lytte til musikken deres hjelper dem å bearbeide følelsene sine og styrke deres besluttsomhet uten å bli for overveldet.
Så hvis universitetslivet har fått deg til å føle deg litt ned, blid eller distrahert, kan det være en god ide å sette på musikk. Ikke bare vil det hjelpe deg å konsentrere deg om studiene dine, det vil også bidra til å holde stress i sjakk og sette deg i humør som er perfekt for å lære.
7. Det hjelper deg å slappe av
Tallrike studier viser at det å være avslappet kan komme deg til gode på en mengde måter; du har en tendens til å være mer positiv, beholder du informasjon bedre, og du blir ikke lett raslet av ubehageligheter som kommer din vei.
Det kan være utfordrende å komme i en avslappet tilstand når du er student, spesielt med antall ting hjernen din alltid sliter med å huske. I stedet for å konsentrere deg om nåtiden, prøver du alltid å tenke på hva du skal gjøre videre som ofte fører til panikk i sinnstilstand.
I likhet med hvordan mammaens vuggesanger ville roe deg når du var i randen av en massiv nedbrytning av babyen, kan det å lytte til musikk også hjelpe deg å slappe av ved å senke blodtrykket, lette muskelspenningen og øke oppmerksomheten.
8. Det hjelper deg å flykte
Omgitt av så mye støy og for mange distraksjoner, vil det være øyeblikk når du vil være alene. Men det vil ikke alltid være så lett å finne et privat arbeidsrom; kaffebarer blir fulle, bibliotekene er for stille, og kantina er bare ikke et alternativ.
Musikk kan gi deg flukten du trenger uten å måtte forlate de fire hjørnene på rommet ditt. Faktisk viser forskning at folk som studerer på et sted ofte forstyrret av omgivelseslyder som å snakke, le eller trafikk, kan konsentrere seg bedre når de hører på musikk sammenlignet med når de bare lytter til omgivelsene.
Når den brukes riktig, kan musikk bidra til å forbedre studievanene dine på mange måter. Bare husk å ikke bli for distrahert av melodien, så er du sikker på å høste fordelene på kort tid.
Hvordan hjelper musikk deg i studiene? Gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor.
