Det kommer et poeng i hver voksen persons liv når de begynner å frykte søndagskvelder på grunn av den forestående uken som kommer etter det. Det er en lidelse som berøres nesten alle og alle slags moderne arbeidere. Og selv om det fremdeles ikke er noen måte å øyeblikkelig kur mot mandagsblusen, er en av de viktigste faktorene som ser ut til å forårsake det, mangelen på arbeidsglede.
Hvis du føler deg full effekt av søndagskvelden og blir stadig mer misfornøyd på arbeidsplassen, er det noen sikkerhetsmåter å få deg tilbake på A-spillet ditt ved å følge tipsene nedenfor:
1. Avslutt sammenligningsspillet
Med mindre du lever under en stein i disse dager, er det umulig å ikke vite hva våre tidligere avlukke kamerater eller eks-kolleger har til. Men i stedet for å være glade for at vi fortsatt kan komme i kontakt med dem, ofte, ender vi opp med å bruke sosiale medier for å sammenligne livene våre med andre - og jo mer tid vi bruker på å surfe, jo mer harme blir vi.
Men ikke la det grønnøyede monsteret få deg ned. Nå som du kjenner til roten til problemet, kan du gå bort fra telefonen og fokusere på deg selv. I stedet for å beskylde alle for hvor mye du ikke liker jobben din, kan du tenke på måter du kan forbedre deg og komme dit du vil være i din karriere.
2. Identifiser lidenskapen din
Det var Confucius som sa: 'Velg en jobb du er glad i, og du trenger aldri å jobbe en dag i livet ditt.' Selv om dette populære ordtaket gir vismannsråd, er problemet de fleste mennesker står overfor at de ikke vet hva de vil gjøre. Og hvis du er en av disse menneskene, velkommen til klubben som er vert for 90% av befolkningen! Fordi spoilervarsler - du er ikke alene. Men selv om dette faktum skal trøste deg, bør det imidlertid ikke gjøre deg selvtilfreds.
Hvis du ikke er fornøyd med arbeidet ditt, skylder du det selv å oppdage lidenskapen din. Ta deg tid til dagen på å svare på disse spørsmålene: Hva liker jeg å gjøre mest på fritiden? Hva er jeg villig til å kjempe for? Hva sier venner og kjære at jeg er god på? Hva er de delene av arbeidet mitt som oppfyller meg? Jo mer tid du tar for å bli bedre kjent med deg, jo tydeligere vil du kunne identifisere hva du ikke liker ved arbeidet ditt, og hva du kan gjøre for å endre det.
3. Finn hvor du tilhører
Noen ganger er det vanskeligere å sette en pinne på hvorfor vi føler oss utilfredse på jobben. Du kan ha alle elementene i en god jobb; folket er snilt, arbeidet lønner seg bra, og kantina-maten er ikke halv dårlig. Og likevel - du føler deg fortsatt malplassert. Det er her viktigheten av selskapskultur kommer inn.
Det er ingen som benekter at enhver arbeidssøker er annerledes; noen elsker 9-til-5-livet, mens andre trives i et avskåret miljø. Og sannheten er at din tilfredshet på jobben i stor grad vil avhenge av å passe inn i et selskap som deler de samme verdiene og prioriteringene som du gjør. Så hvis din nåværende jobb ikke gjenspeiler det du tror på, bør det ikke komme som en overraskelse hvorfor du føler deg utilfreds.
4. Be om hva du vil
Det er imidlertid tider hvor det ikke er mangelen på spenning på arbeidsplassen som fører til misnøye, men mangelen på vekst. Når du sitter fast i samme stilling i årevis, ender du med å bli stillestående som påvirker ytelsen din alvorlig.
Det er en av de vanligste årsakene til at ansatte slutter og hvorfor en stor del av dem ikke forplikter seg til en jobb på lang tid. Bare i Storbritannia er hele 47% av arbeidsstyrken ikke fornøyd med jobbene sine og planlegger å bytte karriere. I følge en undersøkelse fra London School of Business and Finance (LSBF), tror britiske arbeidere at en ny jobb vil øke lønnen, gi bedre balanse mellom arbeidsliv og bedre trivsel.
Men det er tilfeller når det å kjempe for det du fortjener er et bedre alternativ enn å trekke seg. Enten det er å be om en forfremmelse, forhandle om en lønnsøkning eller sikre et bedre og tryggere arbeidsmiljø for deg og dine embedsmenn, kan den enkle handlingen med å spørre etter hva du vil (og med rette fortjener!) Øke arbeidsgleden din massivt. Så, rull opp ermene, plukk opp litt mot og gå kjempe den gode kampen!
5. Lag en liste over fordeler og ulemper
Kanskje er du utilfreds med den nåværende jobben din fordi det ikke var slik du forestilte deg at du ville ende opp som voksen. Vi forstår det. Det er vanskelig å gi slipp på barndommens drømmer; du har holdt på dem i så lang tid at å gi slipp nesten føles som å miste en del av identiteten din. Men i prosessen med å romantisere fortiden, har du kanskje oversett de mange fantastiske mulighetene og fordelene som arbeidet ditt har gitt deg. Jada, det er ikke så spennende som å bli politibetjent, men du får reise hjem i tide og spise middag med familien. Ta en ærlig titt på karrieren din og list opp hva du elsker og hater ved jobben din, kanskje du bare vil finne ut at det gode oppveier det dårlige.
6. Utvikle vennskap på arbeidsplassen
Kanskje er en av de mest oversett, men enkleste måtene å finne oppfyllelse på jobben, å bygge meningsfulle forhold til kollegaene. Tross alt tilbringer gjennomsnitts voksen det meste av livet (over 90 000 timer for å være nøyaktig!) Med offisielle kammerater, så det er bare fornuftig å bli venn med dem.
En studie utført av The Institute of Leadership & Management (ILM) viste faktisk at bonuser har liten eller ingen innvirkning på arbeidsglede. I stedet for at 42% av arbeidstakerne var motivert av hvor godt de hadde det med kollegaene, 22% av hvordan de ble behandlet av lederne sine og 22% av hvor mye kontroll de hadde over arbeidet.
Å ha allierte på arbeidsplassen er fordelaktig av mange årsaker; de gjør det mer hyggelig å komme på jobb, de motiverer deg til å gjøre det bedre og tøffe dager med å brise når de er rundt.
7. Finn ditt formål
Kanskje trodde du at du ville reddet liv i Leger uten grenser, eller kanskje du ønsket å løse forbrytelser som Sherlock Holmes, men i stedet bretter du klær og hjelper kunder i Zara.
Før du dømmer deg selv hvor langt du har falt, bør du vurdere årsakene som førte deg til jobben din. Det kan være at du et sted underveis oppdaget at du elsker mote og heller vil redde mennesker ved å forhindre dem i å begå en motekriminalitet.
Når du tenker på det, er ditt livs formål generelt det samme, men saken du håper å oppnå det har endret seg. Finn ut hvilke deler av arbeidet ditt som oppfyller formålet ditt, og hvilke deler ikke, på den måten får du en bedre ide om hva du skal endre og hva du skal beholde.
Å oppnå arbeidsglede er en utfordrende handling, men det er ikke umulig. Alt som trengs er litt tålmodighet, en smule tapperhet og mesteparten av tiden, litt tro på at det hele ordner seg til slutt.
Hva er måtene du oppnår arbeidsglede? Lyd av i kommentarfeltet nedenfor.
