23 tips for å forbedre de offentlige tale-ferdighetene

Knærne vender seg til gelé når du tar sentrum. Hendene dine skjelver mens du forbereder lysbildene. Du har plutselig en klump i halsen, og hjertet har sunket til magen. Tiden du har forventet har endelig kommet, men du har plutselig mistet all fornuft og glemt alt du har øvd på.

Høres kjent ut? Frykten for offentlige taler, også kjent som 'glossophobia', er en av de mest vanlige blant unge fagpersoner, med hele 74% av mennesker som lider av taleangst, ifølge Statististic Brain.

Det er normalt at nervøsitet tar kontroll under en presentasjon, men den gode nyheten er at det er en måte å overvinne dette sjeledødeleggende problemet. Følgende topp tips vil hjelpe deg med å forberede deg til talen din for å sikre at du formidler tillit med en feilfri levering.

Før

1. Kjenn publikum

Før du begynner å beskrive talen din, er det viktig å tenke på hvem meldingen er til. Finn ut så mye du kan om lytterne dine på forhånd; tenk på organisasjonen det er for, hvem publikum er og hva deres erfaringsnivå er. Hvis de for eksempel er nybegynnere, vil du bruke et annet språk enn det du vil bruke for erfarne fagfolk. Du må vite forskjellen mellom de to og kunne endre presentasjonen din basert på dette.

2. Øv deg

Som det gamle ordtaket sier: "praksis gjør perfekt". Jo mer du øver, jo mer erfaring vil du ha og jo mer selvsikker vil du være. Alle gode foredragsholdere er ikke naturlig eksperter; de tar seg tid til å forberede og forbedre teknikkene sine. Ta for eksempel Winston Churchill, som brukte en time på å forberede seg på hvert minutt av levering.

3. Organiser materialet ditt

Hvis du ikke organiserer materialet ditt, vil du gå tapt fra å gå fra et punkt til et annet og glemme hvor du opprinnelig startet. Katherine Burik, grunnlegger av Interview Doctor, sier: 'Jeg begynner alltid å planlegge med tanke på slutten ... Hva er det ene eller to hovedpoengene jeg vil at publikum skal være med på? Da tenker jeg på det fra publikums perspektiv. Ramme inn hele praten rundt WIIFM [What's In It For Me?] Og bygg rundt hovedpunktene dine, så vil du ha en god prat. '

4. Fjern frykt for avvisning

'Hva hvis publikum slår seg av og blir lei?', 'Hva om jeg får buet?' og 'Hva hvis jeg kveler og glemmer ordene mine?' er blant de mange grufulle tankene som løper gjennom hodene våre rett før en offentlig tale. Ved å flytte tankene dine til noe mer positivt, vil du imidlertid automatisk begynne å føle deg bedre, da du blir begeistret i stedet for nervøs, og dette vil effektivt eliminere eventuelle bekymringer. Tross alt holder du dette foredraget av en grunn, og folk vil høre om hva du har å si.

5. Fokuser på mønster

Når du snakker, fokuser på rytmen og flyt. Det er viktig å øve takten i presentasjonen og sørge for at det er nok pauser gjennom hele tiden til å legge til forventning til det du skal si videre.

6. Se deg selv i speilet

En god teknikk som mange kjente høyttalere bruker, øver foran et speil. Når du gjør dette, må du ta hensyn til dine ansiktsuttrykk, håndbevegelser, kroppsbevegelser og din holdning for å se hva som trenger forbedringer.

7. Ta opp deg selv og jobb med stemmen din

Du tenker sannsynligvis 'cringe alert!' men ved å registrere deg selv, kan du lytte til leveransen din og lage notater om hvordan du kan forbedre deg. Du vil også se hvor lang tid det tar, og kan øke eller kutte det ned etter behov.

8. Arbeid med pusten

Når du fokuserer på pusten din, vil stemmen din høres mer avslappet og selvsikker ut. Ved å puste inn og sakte puste ut, lar du oksygen til hjernen ha en mer fornuftig tankeprosess. Når du sulter oksygenhjernen, går den automatisk i angrepsmodus, noe som begrenser din evne til å behandle kompleks informasjon og gjøre deg nervøs.

9. Gjør litt lett trening

På samme måte vil trening før en tale redusere kortisolnivåene dine (stresshormonet), slik at du effektivt føler deg mindre anspent og mer fokusert. Hvis du ikke kan gå en tur på forhånd, kan du prøve å gjøre noen knebøyninger og strekk.

10. Ta klasser

Hvis du virkelig sliter, se etter offentlige talende klasser i ditt område. Dette er bra fordi de kan lære deg hvordan du kommuniserer effektivt, i tillegg til at du kan overvinne frykten din og lage sosiale forbindelser som kan være nyttige lenger nede.

11. Gjør din forskning

Gjør grundig undersøkelser om emnet du vil snakke om - jo mer kunnskap du har om emnet, jo mer selvsikker vil du være når du snakker om det, spesielt foran et stort publikum.

I løpet av

12. Oppdag scenen din Persona

Noen mennesker liker å ha et alter ego når de går på scenen; ta for eksempel Beyoncé, som har et alter ego kalt Sasha Fierce for når hun opptrer - Sasha er en redd, uredd kvinne. Hvis du synes det er enklere, kan du lage din egen karakter for de offentlige talerengasjementene dine, og la dem ta over.

13. Bruk KISS-teknikken

Teknikken 'keep it simple stupid' er populær blant fagfolk fra alle bransjer overalt. Når du forbereder deg til en presentasjon, treningsforedrag eller tale, bruk dette for å holde det kort og søtt slik at lytterne dine forblir engasjert.

14. Tenk på kroppsspråket ditt

Uten at du selv er klar over det, kan kroppsspråket slippe nervøsiteten din og spenningen du føler. Det er viktig å ta hensyn til kroppsspråket ditt - stå høye med skuldrene ned, ta dypt pust og se folk i øyet når du snakker med dem.

15. Vis din lidenskap

For at folk skal kjøpe det du sier, må du være lidenskapelig opptatt av det. Du bør utstråle et oppriktighetsnivå i følelsene dine når du kommuniserer med lytterne dine hvis du vil at de skal tro på deg.

16. Unngå å snakke for raskt

Når du snakker for raskt, vil publikum gå seg vill og tenke at du er usikker på hva du sier. Det er derfor viktig å snakke sakte og ta en pause rett før du skal levere et kraftig budskap.

17. Start med en Grabber

De første 30 sekundene av talen din eller presentasjonen er de viktigste; det er her du vil knytte en forbindelse til publikum og holde oppmerksomheten. Mange gode foredragsholdere begynner med en personlig historie for å forholde seg til lytterne. Når du deler ekte følelser, skaper du en umiddelbar og varig forbindelse med publikum. Følelser trumfer snakkeferdighetene hver gang.

18. Smil

Det er viktig å smile gjennom en presentasjon og få lytterne til å føle seg velkomne. Å smile vil også få deg til å føle deg mer rolig og avslappet, og du vil ha noen sekunder til å samle tankene dine i prosessen.

19. Ta kontakt med publikum

Mange foredragsholdere gjør feilen ved å snakke med publikum fremfor til publikum. Det er viktig å holde talen fri, som om du snakker med lytterne.

20. Gjør lysbildene til hjelp

Hvis du har presentasjonsbilder, bør de være der for å hjelpe deg med å huske nøkkelpunktene, ikke for å lese av. American Speech-Language-Hearing Association foreslår å bruke tegnsetting sparsomt, bruke kulepunkter i kroppskopi og unngå å bruke mer enn åtte ord per linje eller åtte ord per lysbilde.

21. Unnskyld ikke

Selv om du gjør en feil, bør du aldri be om unnskyldning under en offentlig tale. Sjansen er stor for at publikum ikke en gang la merke til det, så du vil bare være oppmerksom på deg selv hvis du gjør det.

22. Kanaliserer nervøs energi til positiv energi

Å gjøre nervene dine i spenning vil gjøre en verden av underverker, så når du neste gang skal opp på scenen, fortell deg selv hvor spent du er. "Når du gjør det, har det virkelig en mirakuløs innvirkning ved å hjelpe deg med å endre holdningen til det du skal gjøre, " sier Simon Sinek, den tredje mest så TED-snakkpresentanten.

23. Slutt alltid tidlig

Folkets tid er dyrebar; Derfor bør du verdsette det og alltid avslutte fem minutter tidligere enn din tildelte tid. Dette gir dem en sjanse til å ta en rask pause før de fortsetter med de daglige oppgavene.

Det krever mye praksis å bli en mektig offentlig foredragsholder, men med disse topp tipsene bygger du egenskapene til en effektiv programleder og fortsetter å utvikle teknikken din til å gi en inspirerende og informativ tale.

Sliter du med offentlig tale? Gi oss beskjed om dine tips og triks i kommentarfeltet nedenfor ...

Legg Igjen Din Kommentar

Please enter your comment!
Please enter your name here