Når spenningen med å starte universitetsreisen forsvinner, blir du følt deprimert og noen ganger ensom, og lengter etter mammaens eller pappas hjemmelaget måltid og koser seg med din favorittpelsete venn.
Men å være på universitet eller høyskole er en livsendrende opplevelse som lærer deg så mange ferdigheter som du trenger senere i livet (for eksempel hvordan du kan endre dine sengetøy, for eksempel).
Så hvis du er villig til å stikke det ut og finne din komfortsone hjemmefra, følg disse nyttige tipsene og lær hvordan du takler hjemlengsel på universitetet.
1. Etablere en rutine
Den menneskelige hjernen er kablet for å stole på rutiner og vaner, som egentlig er noe vi lærer å gjøre uten å tenke på det. Når du etablerer en rutine, vil hjernen din anta at handlingene du utfører er normale.
Så hvis du har for mye tid på hendene, kan du registrere deg på ukentlige klasser, handle mat på en bestemt dag eller danne en rengjøringsrota å holde deg til. Etter en liten stund når du har fullført de samme oppgavene, vil du overvinne følelsen av hjemlengsel.
2. Arranger et besøkshjem
Hvis du virkelig føler deg hjemlengsel, er en god mestringsmetode å arrangere et besøk for å reise hjem, så du har noe å se frem til.
Bare sørg for at dette besøket ikke er noen dager eller uker umiddelbart etter at du har gått foten på campus! Du må gi deg selv litt tid til å tilpasse deg, danne nye vennskap og finne føttene dine før du flyktet tilbake til reiret ditt!
Et godt tidspunkt å besøke er i løpet av din første studieuke - på dette tidspunktet burde du ha funnet deg til rette i universitetslivet.
3. Legg noen hjemmekomfort til dine nye omgivelser
Når du pakker for universitetet, må du huske å ta noen personlige favoritter fra rommet ditt. Dette kan være din favorittpute, laken, fotografier av familien og sentimentale ornamenter - selv om det er et utstoppet dyr! Ikke vær redd for å ta med deg dine favoritteiendeler - jeg er ganske sikker på at romkameratene dine har lignende eiendeler i skjul også!
Da jeg først gikk på universitetet, fylte jeg en vegg med bilder av familie og venner, og la snaps av mine nye minner mens jeg laget dem. Å ha disse bildene rundt meg fikk meg til å bli takknemlig for mine kjære og de nye opplevelsene!
4. Bli med i en sosial klubb
Å registrere deg i en sosial klubb kan være en fin måte å overvinne hjemlengsel symptomene og få nye forbindelser. Og universitetet er det beste stedet å prøve ut nye aktiviteter. Med så mange forskjellige klubber tilgjengelig, kan du praktisere hobbyen din mens du får graden!
Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, snakk med en av de ferskere englene i løpet av den første uken slik at de kan peke deg i riktig retning.
5. Arranger videosamtaler med familie og venner
Å se et kjent ansikt kan være alt du trenger for å plukke deg opp og komme over den nostalgiske følelsen, men ikke stol på videosamtaler for å være lykkelige! Du må finne en ny livsstil som ikke alltid involverer familie og venner hjemme.
Du bør ta sikte på å komme deg ordentlig en eller to ganger i uken, uten å la disse samtalene forstyrre sosiale samfunnshendelser du kan delta på.
6. Ikke slå deg selv om det
Å håndtere følelsen av hjemlengsel er dårlig nok som den er, uten å slå deg selv i å føle det slik. Det er helt normalt å savne hjem når det er første gang du er borte og sørger for deg selv.
Du får deg bare til å føle deg verre hvis du stadig føler deg skyldig for at du ikke koser deg de første ukene på høgskolen eller universitetet. Mange mennesker er i samme båt som deg, så det bør du alltid huske!
7. Ikke fest deg selv til de fire veggene i rommet ditt
Når det er sagt, betyr det ikke at du trenger å sitte på rommet ditt og drukne sorgene dine bort med et badekar med Ben & Jerry's iskrem mens du holder øye med hele boksen med Game of Thrones . Å bruke for mye tid på egenhånd vil få deg til å føle deg mer tilbaketrukket i det lange løp.
Slapp i stedet på et modig ansikt og ta turen ned til studentforbundet med sovesalene dine. Du vet aldri hvem du kan møte og hvilke obligasjoner du vil gjøre utenfor rommet ditt!
8. Utforsk byen
En grunn til å føle hjemlengsel er fordi du er i ukjente omgivelser. For å bekjempe disse følelsene, begynn å utforske hva byen eller byen har å tilby. Lat som om du er turist og utforsk alle turstier, historiske attraksjoner og matsteder til du finner favorittstedene dine! Når du har gjort det, vil du øyeblikkelig føle deg mer hjemme.
9. Hold deg sunn
Når du føler deg treg, kan det være fristende å binge på søppelmat og tilbringe kvelden på å se på favoritt-romene dine mens du gråter til en pute. Men for å få mojoet ditt tilbake, må du sørge for at du lever en sunn livsstil.
Dette inkluderer å spise sunt og et balansert treningsregime. Jeg sier ikke at du trenger å være gym-freak, men du bør prøve å innlemme lett trening i timeplanen din minst tre ganger i uken. Plussiden? Du vet aldri hvem du kan møte på treningsstudioet!
10. Hold deg positiv
Det kan være mye lettere sagt enn gjort å forbli positiv når du føler deg nede i søppelfyllingene, men det er viktig å gjøre ting som får deg til å føle deg bra med deg selv - enten det smeller på en ansiktsmaske og løper et varmt bad eller går til den lokale puben for en halvliter.
Positivitet vil hjelpe deg å overvinne hjemlengselet, og det vil hjelpe deg å tiltrekke deg nye muligheter. Hvis du er oppegående, vil flere ønske å tilbringe tid med deg!
11. Søk hjelp
Hvis du virkelig ikke finner måter å takle følelsen av hjemlengsel på og hvis metodene ovenfor ikke har hjulpet, bør du søke profesjonell hjelp. Og heldigvis har alle universiteter veiledningsveiledere på stedet som snakker deg gjennom problemene dine.
Ikke vær sjenert for å besøke dem. De er fagpersoner som er opplært i å løse mental helse og personlige problemer for hundrevis av studenter. I tillegg kan du også snakke med de du er nærmest på campus - kanskje de går gjennom noe lignende, eller kanskje har de gode råd som du kan ta om bord!
12. Påminn deg om dine mål
En fin måte å håndtere å være hjemlengsel på er å minne deg selv om hvorfor du er på universitetet. Kanskje er det fordi du vil studere medisin og til slutt bli lege. Eller kanskje du lærer å finjustere dine motedesignferdigheter til å bli den neste Donatella Versace.
Uansett hva det er, bør du alltid holde målet ditt i bakhodet om å holde deg i humør og holde deg i gang!
Å føle hjemlengsel er helt forståelig når du går på universitet, men det trenger ikke å ta over livet ditt! Ved å følge disse nyttige tipsene, kan du overvinne det og nyte studentopplevelsen din på kort tid.
Hvordan takler du hjemlengsel på universitetet? Bli med i samtalen nede under og gi oss beskjed!
