10 tips for å overleve å gå tilbake til jobb etter en ferie

Å gå tilbake på jobb etter en fin ferie vil alltid gjøre deg trist. Det er vitenskapelig bevist at å komme tilbake i rutinen vår kan føre til treghet og demotivering. Dette har selvfølgelig mye å gjøre med at vi har en tendens til å holde uregelmessige timer når vi ikke jobber, men det er vanskelig å holde seg til timeplanen din når du ikke trenger å gå på kontoret hver dag?

For å hjelpe deg har jeg satt opp en liste over tips som kan hjelpe deg med å takle blues etter ferien og opprettholde balansen i arbeidslivet.

1. Omfavne Blues

Alle hater det når ferien er slutt. Det er en av de verste følelsene i en voksnes liv, fordi det egentlig betyr at du trenger å legge deg selv tilbake i en liten boks. Det første trinnet for å takle denne ganske grå stemningen er å omfavne den. Forstå at det er greit å være trist og akseptere at de første par dagene tilbake i din daglige rutine vil være vanskelige. Selv om du er den typen som handler om positive vibber, er det greit å la hjemkomsten til jobb påvirke deg negativt.

2. Prioriter oppgavene dine

Du vil sannsynligvis ha for mye arbeid å hente den første dagen. Så nøkkelen er å prioritere. Bruk en god del av morgenen din på å finne ut hva som haster og hva som ikke er det, og få de mest presserende oppgavene ferdige ut av veien. Jeg vil anbefale å kaste inn noen få oppgaver du liker å gjøre også, fordi dette vil gi deg fine små pauser og gjøre dagen din morsommere.

3. Vie den forrige natten til innboksen din

Banen til alles eksistens; deres e-post. Bare det å tenke på alle uleste e-postmeldinger du har, gir deg sannsynligvis angst. For å gjøre det enklere, vil jeg foreslå at du bruker et par timer den foregående natten på å fange opp e-postmeldinger. Hold de du trenger for å se på / svare ulest eller se på stjernene; på denne måten får du et forsprang og vil unngå å starte dagen på feil fot.

4. Kom til kontoret tidligere enn vanlig

Nei, jeg er ikke sint, det er noen gode grunner til å gjøre dette. Den første er at å forlate hjemmet tidligere vil hjelpe deg å unngå angsten som ofte går hånd i hånd med pendling. Hvis du kjører på jobb, vil du kunne slå trafikken som alltid er en fordel - enda mer når du arbeider med blues etter ferien.

Den andre grunnen er at du får litt ro på kontoret. Du vil kunne lage din kaffe, rydde pulten og få alt i orden.

5. Forbered deg på jobb natten før

Ikke bli stresset og løp rundt som en sprø person om morgenen, planlegg litt kvelden før. Bestem hva du vil ha på deg, og sørg for at det er rent og presset. Finn alt du trenger for arbeid inkludert, vesken, vesken, nøkler, pass osv. Du vil ikke begynne å jobbe tidlig og innse at du ikke har din klokke-dongle med deg.

6. Sett nye mål

Enten du skal tilbake på jobb etter jul eller sommer, er det alltid viktig å gå tilbake på arbeidsplassen med nye mål. Den eneste måten å unngå å bli lei på jobben er hvis vi har noe nytt å lære, og derfor må du gå tilbake til kontoret med et nytt tankesett. Identifiser et område i sektoren du vil beherske, og gå tilbake til jobb med å vite at du har en utfordring foran deg.

7. Bruk klær du liker

Et annet tips som vil hjelpe deg med å overleve å gå tilbake til jobben, er å ha på deg noe du føler deg bra i. Det kan bety å ha på deg noe du er komfortabel med - noe som er spesielt viktig etter juleferien når du må modige vinterens kulde for å bli å jobbe - eller ha på seg en fancy sommerkjole som viser brunfargen din. Uansett hva du velger, er det viktige at du gir deg selv et fint lite løft av selvtillit som vil hjelpe deg å føle deg mer energisk og forberedt på å ta på deg eventuelle utfordringer som ligger foran deg.

8. Lag planer for lunsj

Unngå å sitte fast på kontoret hele dagen, da dette får deg til å føle deg som en zombie innen klokka tre. Pauser er spesielt viktige når du går tilbake til jobb etter et fravær, da de hjelper med å vitalisere hjernen. I stedet for å spise en smakløs kyllingsalat foran datamaskinen, kan du ta et eventyr utenfor kontoret.

Lag lunsjplaner med arbeidsvennene dine eller til og med sjefen din, fordi dette vil gi deg noe å se frem til hele morgenen. Når du først er der, ikke tenk på å kutte ned kaloriene, gå ut og skaffe dessert så godt som dette vil - og jeg kan forsikre deg om dette - være dagens høydepunkt.

9. Lytt til musikk

Det kanskje mest effektive tipset for å bekjempe den treghet du føler deg første dag tilbake til jobb er å lytte til musikk. For å høste fordelene med dette tipset, må du selvfølgelig finne en spilleliste du liker, og som ikke er for høy til å distrahere deg. Nøkkelen er å lytte til musikk som hindrer deg i å sovne på skrivebordet, men som også hjelper deg å konsentrere deg nok til å kunne utføre arbeidet ditt.

10. Hent med kollegaene dine

Ingen tvil om at du heller vil tilbringe hele dagen med vennene dine i stedet for med kollegene. Men siden det å komme sammen med kollegaene dine kan forbedre den samlede arbeidsopplevelsen din, er det lurt å gjøre det du kan gjøre sammen med dem.

Når du kommer tilbake på jobb etter ferien, prøv å snakke med alle og spør dem om hva som skjedde mens du var borte - hvis det er nyheter eller endringer osv. Hvis du har noen venner på jobben, bruk litt tid på pultene deres og fortell dem om ferien. Bare å snakke med noen kan hjelpe deg med å forbedre din første dag tilbake.

Å gå tilbake på jobb etter ferien kan være veldig vanskelig. De fleste får det som kalles blues etter ferien, mens andre lider av angst ved tanken på å måtte tilbake til arbeidet. Disse tipsene vil imidlertid bidra til at overgangen tilbake til jobben blir mye jevnere.

Har du andre tips som bør være med på denne listen? Gi meg beskjed i kommentarfeltet nedenfor.

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert i august 2013.

Legg Igjen Din Kommentar

Please enter your comment!
Please enter your name here