10 kroppsspråktips for ditt neste intervju

Visste du at opptil 95 prosent av de fleste meldingene blir kommunisert nonverbalt? Studier viser at et førsteinntrykk består av 7 prosent talte ord - verbal, 38 prosent stemmetone - intonasjon og 55 prosent av kroppsspråket - ikke-verbal kommunikasjon som ansiktsuttrykk, gester og kroppsholdning.

For å gjøre et varig inntrykk på arbeidsgivere, må du øve kroppsspråk som projiserer tillit. Ingen arbeidsgivere ønsker å ansette en kandidat som er usikker på sine egne evner.

Hvis du sliter i intervjuer og vil forbedre sjansene dine for å få en jobb, begynn å notater ...

1. Kle delen

Hvis du vil ha jobben, må du vise at den allerede er din. Å kle på delen viser riktig mengde profesjonalitet og engasjement for stillingen du prøver å få. Det gode er at du ikke trenger å ha noe for fancy til å gjøre et godt inntrykk, og lett kan skille seg ut ved å bruke din beste dress eller svarte kjole / skjorte til damene. Hvis du vil, kan du legge til et subtilt tilbehør eller noe som kan hjelpe deg med å skille deg ut. Dette kan være en pinne eller et slips som har et morsomt element.

Før du forlater huset, se på deg selv i speilet og sørg for at du er komfortabel med det du har på deg. Studier viser at å slå en kraftposisjon i kort tid kan senke stresshormoner. Tillit kombinert med riktig par sko kan gjøre underverker.

Feil å unngå: Unngå jeans, funky klær eller noe rart. Dette er for risikabelt, selv når du søker på kreative roller. Hvis du trenger hjelp, kan du se på kleskoden vår for å få et inntrykk av hva som er passende.

2. Gjør en inngang

Intervjuet starter allerede før du kommer til intervjuerommet, og når du sier "hei" til resepsjonisten begynner intervjuvurderingen. Vær høflig, fortell dem hvorfor du er her og be om å se den ansvarlige. Forbered papirene på forhånd, organiser den pent i kofferten og sørg for at du har den klar i tilfelle du trenger den. Dette er ikke tiden for å søke etter din portefølje eller utskrifter av CVen din. Du må være rolig og trygg.

Hvis det hjelper, kan du øve selvtillitsturen din for å vise at du har et formål og energi. Hold skuldrene trukket bakover og i nakken. Gå direkte til personen du møter og peker i retning hans og oppretthold øyekontakt med sporadiske pauser til siden.

Feil å unngå: Gå inn i intervjuerommet med hodet høyt - men ikke for høyt. Dette viser arbeidsgivere at du er ydmyk og ikke en arrogant kandidat som tror de eier verden.

3. Ha gode manerer

Noen arbeidsgivere ber resepsjonister om sitt inntrykk av deg før de møter deg. Så de observerer deg mens du venter i lobbyen, men uten å fortelle deg at de ser på. Du bør sitte med profilen din til dem for å sikre at du ikke ser direkte på dem og også føler deg komfortabel.

Når du kommer inn i intervjuerommet, må du vente til arbeidsgivere forteller deg å sette deg ned. Legg porteføljen din på bordet, men legg dine andre eiendeler som kofferten eller vesken på gulvet ved siden av deg. Ikke hold på disse. Å sette dem på fanget vil ødelegge kroppsholdningen din, og målet ditt er å vise at du er åpen.

Feil å unngå: Du må vise god væremåte og gjøre som du blir fortalt. Ikke kast deg ned i en stol før du får tillatelse til å sette deg. Det er ikke ditt territorium, og du må følge visse regler.

4. Gi et fast håndtrykk

Å få riktig håndtrykk er det første du trenger å sjekke av listen din, fordi det er et tegn som setter i gang samtale i enhver sosial situasjon. Gå etter det først, match intervjuerens grep, bruk to-sekunders regelen, smil og gjenta navnet deres. Sørg for å bruke høyre hånd og sjekk om håndflatene er tørre.

Hvis det er flere i intervjuerommet, må du gi et håndtrykk til hver enkelt - når du går inn og når du drar. Hvis det ikke er mulig å håndhilse, samler du eiendelene rolig, reiser deg jevnt, smiler og nikker på hodet. Takk intervjuer for tiden deres, og sørg for at du forlater intervjuet på en positiv måte.

Feil å unngå: Det er ingenting arbeidsgivere hater mer enn den "døde fisken" og jerngrepet. Når håndtrykket ditt er for svakt, kan det innebære at du er under selvsikker, og hvis den er for fast, kan den vise arroganse eller dominans. Å finne riktig balanse er nøkkelen til å få det perfekte håndtrykket.

5. Sitt opp rett

Når du kommer til intervjuet, gjør en bevisst innsats for å ha en god holdning. Sitt fast og len ryggen rett mot stolen. Hvis du har lyst på det, kan du lene deg frem fra midjen, da dette vil gi utseendet at du er interessert i hva de sier. Åpne kroppen din og hold en jevn holdning for å vise at du er klar til å høre hva intervjuerne sier.

Ta også kontroll over føttene. Å svare svært komplekse spørsmål kan være vanskelig med mindre begge føttene er på bakken. Studier viser at dette har å gjøre med å kunne gå frem og tilbake lett mellom den limbiske reptilianske hjernen og hjerne i neocortex, og kobler kreativ tanke og svært kompleks rasjonell tanke.

Feil å unngå: Ikke slå deg i stolen, brett armene eller kors bena. Dette vil føre til at du ser liten og usikker ut. Intervjuer kan tolke dette som et tegn på din uinteresse. Hvis du har en tendens til å slappe av, later som om det er en streng som drar deg opp fra kronen på hodet. Til slutt kan det å spille med knappen på skjorten, ringen eller andre gjenstander få deg til å virke engstelig.

6. Behold øyekontakten

God øyekontakt formidler tillit og oppriktighet. Å se inn i intervjuerens øyne viser at du aktivt legger merke til hva de sier. Den beste måten å holde øyekontakt på er å veksle blikket mellom venstre øye, høyre øye, munn - hvert tredje sekund - akkurat nok til å se fargen på intervjuerens øyne. Så 2/3 av tiden kan du se hvor som helst i øye-nese-trekanten, og den resterende 1/3 av tiden kan du se bort.

Når du er i panelintervju, må du sørge for å se på alle, men du må fokusere på personen som stiller deg spørsmålet eller snakker på det tidspunktet.

Feil å unngå: Å låse øynene med noen i en lengre periode kan sees på som aggressiv og skummel, og det kan være lurt å unngå det. Ikke se ned eller unngå blikket fra intervjueren.

7. Vis hendene

Å vise hendene høres ut som et rart råd, men det er et gyldig poeng. Å holde håndflaten oppover eller berøre hjertet ditt viser hva du sier er ærlig, pålitelig og ekte. En annen flott håndbevegelse du kan prøve, er å holde armene stødige når du vil fremheve et poeng og tømme hendene, noe som er et sterkt tegn på selvtillit.

Feil å unngå: Ikke brett armene, fest hendene eller legg dem i lommene. Dette er tydelige tegn på angst og ubehag. De får deg til å se redd ut eller at du har noe å skjule for arbeidsgivere. Unngå også liggende signaler - unngå å berøre ansiktet ditt, spesielt nesen, munnen, ørene, sideburns. Det antyder at du er uærlig.

8. Snakk sakte

Det er tydelig at verbal kommunikasjon ikke er så viktig som kroppsspråk, men munnen din må være i stand til å jobbe med resten av kroppsdelene dine. Når du føler deg engstelig, kan du ende opp med å rusle eller snakke for raskt, og risikere sjansene for at arbeidsgivere ikke forstår hva du sier. Sluk pusten litt for å unngå dette. Tenk før du snakker, og senk tempoet. Dette skal redusere hjerterytmen din og føle deg mindre nervøs.

Feil å unngå: Hvis du ikke er sikker på bestemte ord eller akronymer som brukes i rollen eller bransjen du søker, bør du unngå dem helt. Prøv å være deg selv og unngå lange setninger eller setninger som er meningsløse i håp om å imponere arbeidsgivere. Ganske ofte fungerer dette omvendt.

9. Speil intervjueren

Å speile intervjueren kan være en veldig kraftig teknikk, men for at den skal være effektiv, må den være veldig subtil. Forsikre deg om at du er diskret i trekkene dine, slik at det ikke ser ut som du prøver å gjøre narr av intervjueren. Prøv å speile håndbevegelser og holdninger, men vent 10 sekunder før du gjør det selv. Den enkleste og sikreste måten å gjøre dette på er å lene deg inn eller lene deg tilbake når de gjør det.

Bortsett fra bevegelser, kan du også speile talen din, ordforrådet deres - hvis det kommer naturlig til deg, deres sjargong, hastigheten og volumet på talen deres. Det får intervjueren til å føle deg mer komfortabel, pålitelig og åpen for deg.

Feil å unngå: Det er klart at du ikke burde gjøre akkurat det intervjueren gjør. Det ville være skummelt. Bare prøv å være tro mot deg selv så mye som mulig. Hvis du lurer på det, kan intervjuer fortelle det.

10. Vær positiv og humoristisk

Det er ikke noe bedre enn et oppriktig smil. Hvorfor? Vel, det har kraften til å gjøre deg og intervjueren lykkelige. Ikke vær redd for å vise entusiasme for jobben eller uttrykke iveren etter rollen gjennom kroppsspråket ditt. Hold et interessert uttrykk, smil, nikk på hodet mens du lytter og gjør positive gester. Bortsett fra å smile, kan en vits lette stemningen eller brukes den som en isbryter.

Å bruke humor i intervjuet kan sette folk rolig, lindre spenning, hjelpe folk til å tenke tydelig og ta bedre beslutninger. Samtidig gjør det at folk liker deg og roter for deg. Selvfølgelig kan dette være risikabelt, og du må kanskje trene litt på forhånd.

Feil å unngå: Hvis du ikke er sikker på hvordan intervjuer kommer til å motta spøken, bør du unngå den helt. Vær også skremt og vær forsiktig med å nikke. Du vil ikke se ut som en nikkende hund.

Å utføre disse kroppsspråktipsene i praksis kan hjelpe deg med å gjøre et riktig inntrykk på neste intervju. Å ikke ta hensyn til kroppsspråket ditt kan føre til dårlig ytelse til tross for at du kan være perfekt kvalifisert for rollen eller har svart på alle intervjuspørsmålene. Så sørg for at du sender alle de riktige signalene på neste intervju!

Gjør du noen av disse? Har du andre kroppsspråklige hemmeligheter å dele? Gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor ...

Legg Igjen Din Kommentar

Please enter your comment!
Please enter your name here